Yas, sevilen birinin kaybına verilen doğal bir tepkidir. Yas sürecinde çok çalkantılı bir duygu seline kapılırız: Derin bir keder, ağlama krizleri, öfke patlamaları, anksiyete, yalnızlık ve çaresizlik bunlardan en önde gelenleridir. Kişi hayatındaki anlamı yitirmiş hissedebilir, bu kaybı engellemek için neler yapabileceğine dair obsesif düşünce döngülerine girebilir veya bu yalnızlıkla nasıl baş edeceğine dair çaresiz“Yasın 5 Evresi” yazısının devamını oku
Kategori arşivleri: Yazılar
Psikodinamik Terapi: Kırmızı Hapı Seçmek
“Mavi hapı alırsan hikâye biter. Yatağında uyanırsın ve istediğin şeye inanırsın. Kırmızı hapı alırsan harikalar diyarında kalırsın. Ben de tavşan deliğinin gittiği yerleri sana gösteririm” Morpheus, Matrix Matrix 1999 yılında sinemalarda gösterime girdiğinde bütün dünyayı kasıp kavurdu. Yalnızca zamanını aşan görüntüler ve enfes müzikleriyle değil, aynı zamanda zihinlerde tomurcuklanmaya başlayan fikirleriyle de küçük çaplı sarsıntılara“Psikodinamik Terapi: Kırmızı Hapı Seçmek” yazısının devamını oku
Güzel Bir Çocukluk, Kişiye Verilmiş En Değerli Hediyedir
Güzel bir çocukluk, kişiye verilmiş en değerli hediyedir. Seans odalarına getirilen hikayelerin çoğu zaman ortak bir teması vardır – insanlar çocukluğunda aldıkları yaraların izlerini yetişkinlik dönemlerinde de taşımaya devam eder. Bazen görünmeyen, fark edilmeyen, varlığını çok da belli etmeyen kurnaz bir yara olur bu; öyle ki, taşıdığımız yükün nereden geldiğini değil, ne şekilde bizi etkilediğini“Güzel Bir Çocukluk, Kişiye Verilmiş En Değerli Hediyedir” yazısının devamını oku
EMDR Terapisi: Travmatik Anılarla Temas
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi olarak da bilinen EMDR, son zamanlarda terapi alanında popülaritesi artan bir terapi yöntemi haline gelmiştir. 1987 yılında, Dr. Francine Shapiro’nun tesadüfen hızlı göz hareketlerinin kendisine rahatsızlık veren düşüncelerin etkisini azaltabildiğini keşfetmesi ile EMDR ortaya çıkmıştır. Bu yöntem, Adaptif Bilgi İşleme modeline dayanmaktadır. Bu teoriye göre, beynimiz bir deneyime“EMDR Terapisi: Travmatik Anılarla Temas” yazısının devamını oku
2021: Kitaplarla Yıla Bakış
Bu yılın başında bir kapının üzerine boş bir kâğıt astım. Sırasıyla aile üyelerimizin adını yazarak herkesten yıl içerisinde okuduğu kitapları bu kâğıda yazmasını istedim. Zihnimiz zamanla yeni karakterlerin isimleri, öyküleri ve dönüşümleri ile dolarken, bu boş kâğıt da çeşitli renklerde kelimelerle dolmaya başladı. Öyle ki, yıl sonuna yaklaşırken kelimeler dolup taştı; bazı kitaplar kendilerine zor“2021: Kitaplarla Yıla Bakış” yazısının devamını oku
Mükemmel aşk var mıdır?
Mükemmel aşk var mıdır? Dört dörtlük bir ilişkinin olmazsa olmaz unsurlar nelerdir? Belki duygusal bir yakınlık, belki de tutku? Peki ya sadakat? Robert Sternberg bu konuya kafa yormuş ve Aşk Üçgeni Teorisi’ni oluşturmuş (bununla ilgili daha detaylı bilgi için önceki postlara bakabilirsiniz). Bu teoriye göre aşkın ana unsurları bağlılık, tutku ve duygusal yakınlıktır. Bu elementlere“Mükemmel aşk var mıdır?” yazısının devamını oku
Bir Şizofrenin Yaşamı – Delilik ile Dahilik Arasında Bir Hayat
Bugüne dek iletişime geçtiğim şizofreni hastalarını düşündüğümde her ne kadar ortak kümelerini fark edebilsem de aslında birbirlerinden ne denli farklı olduklarını da görebiliyorum. Bazıları kimselerin göremediği arkadaşlara, bazıları ise kimsenin duyamadığı eşlik eden seslere sahip. Bazen kendilerine öylesine ihtişamlı bir dünya yaratıyorlar ki, kendileri bu dünyanın baş karakteri iken size sadece cılız figüranları oynamak kalıyor.“Bir Şizofrenin Yaşamı – Delilik ile Dahilik Arasında Bir Hayat” yazısının devamını oku
Kendini Arayan İnsan: Benliğin İzinde
Rollo May, hümanizmden etkilenerek varoluşsal psikolojinin önde gelen isimlerinden biri olmuştur. Boşluk duygusunun kökeni nedir? Kişinin kendini bir birey olarak deneyimlemesi ne anlama gelir? Ne istiyoruz – İstediğimizi sandıklarımız, istememiz gerekenler ya da istemeyi istediklerimiz? Özgürlüğü elinden tamamen alınan bir kişiye ne olur? Dünya 3. Dünya savaşının kıyısındayken, insan nasıl olur da kendini gerçekleştirme için“Kendini Arayan İnsan: Benliğin İzinde” yazısının devamını oku
Çünkü Biz, Farklı Renklerimizle Güzeliz
Hepimizin kariyerinde karşılaştığı umulmadık kişiler, enteresan hikâyeler ve sorgulatan deneyimler vardır. Henüz kariyerime küçük adımlarla giriş yaptığım üniversite yıllarımda rol aldığım projeler, yaptığım stajlar ve tanıştığım insanlar dünya görüşüme çok değerli katkılarda bulundu. Hastanelerde staj yaptığım dönemlerde orada kısa veya uzun süre kalan kişilerle etkileşime giriyor, hikayelerini dinliyor ve perspektiflerini anlamlandırmaya çalışıyordum. O zamanlar daha“Çünkü Biz, Farklı Renklerimizle Güzeliz” yazısının devamını oku
Travma’nın Erken Dönem Kökleri
Bireyler kendi günlük yaşam deneyimlerinin dışında travmatik bir olay yaşadığında bu olaya anlam vermekte ve doğru hareket etmekte güçlük çeker. İnsanların dünyaya bakışını negatif etkileyerek dünyanın güvenilir olmadığı, insanların kötü olduğu ve yaşadığı olumsuz deneyiminin suçlusunun kendisi olduğuna inanabilir. Özellikle yapılan pek çok araştırmaya göre duygusal, fiziksel veya cinsel istismardan oluşabilen çocukluk çağı travmaları kişileri“Travma’nın Erken Dönem Kökleri” yazısının devamını oku
Derin Kubilay 