İnsan olarak hayatımızda belirli zorluklarla karşılaşmaktayız. Bu zorluklar karşısında endişe duyup korkuya kapılabilmekteyiz. Endişe yani anksiyete, bizi ne kadar zorlasa da hayatta kalmamız için gerekli bir duygudur. Bizi günlük yaşamda karşılaştığınız sorunlar ile baş edebilmek için hazırlar ve içerisinde bulunduğumuz duruma daha hızlı karar verebilmemizi sağlar. Yani kaygı aslında beynimizin strese tepki vermesi ve ileride yaşanabilecek potansiyel tehlikeler konusunda vücudumuzun bizi uyarma şeklidir. Genel anksiyete bozukluğu ise bireylerin görünen, bilinen bir sebep yok iken devamlı olarak endişeli olması, kötü olayların başına geleceği beklentisi içerisinde olması ve her olayın en kötü yönünü görerek kaygılanmasıdır. Bireylerin duydukları bu kaygı, her insanın olumsuz bir durum karşısında duyduğu kaygı, korku ve endişe duygularından farklıdır. Burada duyulan kaygı aşırı derecededir ve esasen kaygı duyulması için ortada bir neden yoktur. Ancak yaygın kaygı bozukluğu olan bireyler her an başlarına olumsuz bir olay, bir felaket geleceğini düşünerek korku ve kaygı içerisinde yaşamaktadırlar. Bu bireyler için kaygı konuları genellikle sağlık, aile veya para ile ilişkilidir. Örneğin bireyler sürekli olarak bir hastalığa yakalanacaklarını düşünerek veya okulda, iş hayatında başarısız olmaktan dolayı kaygılanabilirler. Yaygın anksiyetesi olan bireyler, kaygı duyulacak bir durum olmadığını, abartılı, aşırı tepki gösterdiklerini bilirler fakat kendilerine engel olamamakta ve kaygı duymaya devam etmektedirler.
Fiziksel (Bedensel) Belirtiler
•Terleme
•Aşırı kalp çarpıntısı
•Ağızda kuruluk
•Ellerde titreme
•Zorlukla nefes alma
•Baş dönmesi
•Baş ağrısı
•Göğüs bölgesinde ağrı
•Boğulma hissi
•Kas ağrıları
•Yorgunluk
•Uykuya dalmada zorluk
•Gerginlik
•Mide bulantısı
•İshal
•Huzursuzluk
Ruhsal Belirtiler
•Olaylar karşısında sürekli bir hal alan aşırı endişe ve bunaltı hissi
•Rutin olayları dahi kaygı verici olarak algılamak
•Olaylar karşısında en kötü senaryoyu düşünmek ve bu senaryoya göre plan program yapmak
•Belirsizlik durumunu idare edememek
•Yanlış bir seçim yapma korkusuyla kararsızlık yaşamak
•İşleri olağan akışına bırakamamak
•Bir durumu kenara koyarak başka bir olaya geçememek
•Rahatlayamamak
•Konsantre olmada güçlük çekmek
•Çok çabuk sinirlenmek
•Tahammül edememek
•İrkilmek
•Çabuk yorulmak
•Kontrolünü kaybetme hissi
Tedavi
Burada hastalığın durumuna ve şiddetine göre psikoterapi ve ilaç tedavisi olmak üzere iki yöntem uygulayabiliriz. Genel anksiyete bozukluğu için, psikoterapi yöntemi ile hasta rahatlatılır ve sorunlar ortadan kaldırılmaya çalışılır. Bu terapilerde, düşük ve orta derecedeki anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerde genellikle olumlu bir şekilde sonuç elde edilmektedir. İleri derecede anksiyete bozukluğu olan kişiler için psikoterapi yöntemine ek olarak ilaç tedavisi de uygulamak daha etkili sonuçlar vermektedir.
KAYNAKÇA
https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/anksiyete/#genel-tanitim
https://www.florence.com.tr/anksiyete-kaygi-bozukluklari
https://cemkaya.net/sorunlar/yaygin-anksiyete-bozuklugu-121
Yazar
Ayşenur Yılmaz
Derin Kubilay 