Yeni bir ülkede yaşamak,
bazen iki kültür arasında sıkışmaktır.
bazen nereye ait olduğunu sorgulamaktır.
kâh kaygı ve yalnızlık, kâh umut ve cesarettir.
yeni bir dilde hislerine tercüman olmayı öğrenmektir.
ve bazen de bütün bu yolculukta,
kim olduğunu yeniden keşfetmektir.
Her göç hikâyesi, kendi içinde bir veda ve başlangıç taşır. Eski hayatımızla bağımızı sürdürsek de, o hayatın bazı tanıdık parçalarının kaybını mutlaka deneyimleriz.
Yeni bir ülkeye taşınmak, sadece evini değil, hayatını da yerinden taşımaktır. Göçle birlikte, yeni bir ülkeye, kültüre, dile ve toplumsal düzene alışma süreci başlar. Bu dönem çoğu zaman heyecanla karışık bir belirsizlik duygusu taşır.
Yabancı bir dili öğrenmek sadece kelimeleri değil, kendini yeniden anlatmayı da gerektirir. Yeni bir çevreye uyum sağlamak, farklı kültürlerden gelen bireylerle ilişkiler kurmayı, bu ülkenin kurallarına göre iş ve okul hayatını yeniden düzenlemeyi gerektirir. Oturma izninden yasal statüye kadar uzanan pek çok prosedür, insanda belirsizlik ve kontrol kaybı hissi yaratabilir.
Bir yandan memlekete dair özlem, arkada bırakılanlara karşı suçluluk, yalnızlığın getirdiği içe kapanma ya da geleceğe yönelik kaygı hissedilebilir. Bütün bu duygular, aslında göçün insani yanıdır. Zamanla bu duygular, uyum sorunları şeklinde kendini gösterebilir.
Ama aynı zamanda bu süreç, insanın kendini yeniden tanıdığı, dayanıklılığını ve cesaretini fark ettiği bir dönemdir. Göç, zorlayıcı olduğu kadar öğretici bir yolculuktur. Bazen sadece konuşmak, görülmek ve anlaşılmak bile bu yükü hafifletir. Terapi süreci tam da bu noktada devreye girer — insanın yaşadığı karmaşayı anlamlandırmasına, duygularını düzenlemesine ve yaşadığı uyum sorunlarıyla daha iyi başa çıkabilmesine yardımcı olur.
Terapi Süreci Hakkında
🌿 Göçmenlere Yönelik Psikolojik Destek Projesi, yurtdışında en az 6 ay boyunca yaşamış olan göçmenlerin ruh sağlığını desteklemek, uyum sürecinde yaşadıkları yalnızlık, kaygı ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak amacıyla hayata geçirilmiştir.
🌿 Bu proje, yurtdışında yaşayan ve 18 yaşından büyük Türk göçmenlerin uyum süreçlerini ve ruh sağlıklarını desteklemek amacıyla yürütülen bilimsel bir araştırmadır.
🌿 Proje kapsamında 8 hafta boyunca, her biri yaklaşık 45 dakika süren EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) seanslarına katılabileceksiniz.
🌿 Tüm görüşmeler Zoom üzerinden çevrimiçi olarak gerçekleştirilecektir.
🌿 Seans ücreti semboliktir (30 Euro / 1.500 TL) ve proje kontenjanı sınırlıdır.
🌿Çalışmanın bir parçası olarak, sizlerden terapi sürecinin başında, sonunda ve 1 ay sonra bu formdaki kısa ölçekleri (psikolojik değerlendirme formları) doldurmanız istenecektir. Bu ölçekler, sürecin nasıl ilerlediğini görmek ve bilimsel olarak değerlendirebilmek için gereklidir.
Terapistler Kimdir?
Klinik Psikolog Derin Kubilay, EMDR Avrupa Akredite Terapistidir (yani travma, kaygı ve stresle ilişkili psikolojik bozuklukların tedavisinde etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış EMDR yöntemini uygulama konusunda Avrupa düzeyinde onaylı ve yetkin bir uzmandır). Hollanda’da bulunan Utrecht Üniversitesi Klinik Psikoloji Bölümü’nde Doktora Adayı olarak çalışmaktadır. Doktora sürecinde Hollanda’da yaşayan göçmenlerin uyum sürecinde yaşadıkları zorlukları ele almaktadır ve bu süreçte farklı kültürlere duyarlı bir EMDR terapi protokolü geliştirmeyi hedeflemektedir. Terapist olarak yıllardır göçmenler, depremzedeler, yabancı danışanlar ve kırılgan gruplar gibi çok farklı topluluk ile çalışmıştır. Araştırmacı olarak ise, uluslararası kongrelerde konuşmacı olarak yer almış, kitap bölümleri yazmış ve editörlüğünü üstlenmiş, uluslararası hakemli dergilerde yayımlanan makaleler kaleme almıştır. Ayrıca, akut travma ve afet durumlarında gönüllü olarak psikolojik destek sağlamıştır.
Klinik Psikolog Beril Eser Odabaşı, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR alanlarında çalışan, aynı zamanda beden odaklı yaklaşımların önemini kliniğine entegre eden bir uzmandır. Travma bilgili yoga uygulayıcısı olarak, zihin ve beden arasındaki bağlantıyı güçlendiren bütüncül bir terapi anlayışı benimsemektedir. Depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve travma gibi birçok psikolojik sorunda uzun yıllara dayanan klinik deneyime sahiptir. Hem yatan hem de ayaktan birimlerde çalışarak farklı düzeylerdeki klinik ihtiyaçlara yönelik kapsamlı bir bakış açısı geliştirmiştir. Ayrıca, göçmenlerin uyum sürecinde karşılaştıkları psikolojik zorluklarla da yakından ilgilenmektedir. Terapötik yaklaşımında, bilimsel temelli yöntemleri bedensel farkındalık ve şefkat odaklı yaklaşımlarla birleştirerek danışanlarının içsel iyileşme sürecine rehberlik etmeyi amaçlar.
Dr. Canan Çitil Akyol, EMDR Avrupa Akredite Terapisti ve Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesidir. Travma, kaygı ve stresle ilişkili bozuklukların tedavisinde bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış EMDR yönteminde Avrupa akreditasyonuna sahip bir uzmandır. Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde Doçent Doktor olarak görev yapmakta; çocuk, ergen ve ailelerle travma odaklı terapiler yürütmektedir. Araştırmaları, EMDR, psikolojik dayanıklılık, dijital ruh sağlığı ve klinik süpervizyon konularına odaklanmaktadır. Ulusal ve uluslararası kongrelerde konuşmacı ve araştırmacı olarak yer almış; EMDR Europe Süpervizör Adayı olarak terapistlerin mesleki gelişimini desteklemeye devam etmektedir.
Psk. Dan. Gözde Gül, 2012 yılında Ege Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldu. Yaklaşık 13 yıldır çeşitli okul ve merkezlerde çocuk, ergen, yetişkin ve ailelerle psikolojik danışma çalışmalarımı sürdürmekteyim. Danışmanlık sürecinde EMDR (2. düzey), EMDR Kum Tepsisi, EMDR ile Bağlanma, Deneyimsel Oyun Terapisi, Theraplay ve Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekollerinden yararlanarak hem yüz yüze hem de online hizmet vermektedir. EMDR alanında akreditasyon sürecindedir ve travma odaklı çalışmalara yoğunlaşmaktadır. “Travma ve TSSB için EMDR Çalışma” adlı kitapta bir bölümün çevirmenliğini üstlendi. Ayrıca EMDR Türkiye Derneği komitelerinde aktif olarak görev almakta ve mesleki gelişim çalışmalarına düzenli olarak katkı sunmaktadır.
Psk. Dan. Fırat Gül, 2008 yılında Ege Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden mezun oldu. Aynı üniversitede Kadın Çalışmaları alanında yüksek lisans yaptı. Toplam 17 yıldır çeşitli okul kademelerinde ve merkezlerde çocuk, ergen, yetişkinlerle psikolojik danışma çalışmalarımı sürdürmektedir. Yetişkinlerle psikolojik danışmanlık sürecinde EMDR (2. düzey), Şema Terapi, ACT ekollerinden yararlanarak hem yüz yüze hem de online hizmet vermektedir. EMDR akreditasyon sürecindedir ve EMDR Türkiye Derneği, Türk-PDR üyesidir. EMDR Türkiye Derneği Yayın komitesinde aktif olarak görev almaktadır.
Derin Kubilay 
Birisi “Göçmenlere Yönelik Psikolojik Destek Projesi” üzerinde düşündü