Makaleler

Özet: Bu çalışmada ne yapıldı?
Bu araştırmada, trafik kazası geçirmiş kişilere çevrim içi olarak uygulanan EMDR 2.0 grup protokolünün (EMDR 2.0 GP), stresle başa çıkmaya yönelik başka bir eğitim programıyla (mhGAP) karşılaştırıldığında ne kadar etkili olduğu incelendi.

Nasıl yapıldı?
Katılımcılar iki gruba ayrıldı: Bir grup EMDR 2.0 terapisi aldı, diğer grup ise Dünya Sağlık Örgütü’nün stres yönetimi eğitimine katıldı. Katılımcıların kaygı, stres ve travma düzeyleri üç kez ölçüldü: uygulamadan önce, hemen sonra ve bir ay sonra.

Ne bulundu?
EMDR 2.0 alan grupta, kaygı, stres ve travmaya bağlı bazı belirtilerde anlamlı derecede azalma görüldü. Ancak depresyon belirtilerinde anlamlı bir fark bulunmadı.

Ne anlama geliyor?
Çevrim içi EMDR 2.0 grup terapisi, özellikle trafik kazası gibi olaylar sonrası yaşanan stres ve kaygı belirtilerini azaltmada etkili olabilir. Bu yöntem, kolay erişilebilir ve ekonomik olması açısından yaygın olarak kullanılabilir.

Bu araştırmada ne yapıldı?
Bu ön çalışma, daha önce trafik kazası geçirmiş 7 kişiye EMDR 2.0 grup terapisi uygulanarak, depresyon, stres ve travma sonrası belirtiler üzerindeki etkisini inceledi.

Nasıl uygulandı?
Katılımcılara toplamda 3 oturumdan oluşan (toplam 3,5 saat süren) çevrim içi EMDR 2.0 grup terapisi verildi. Belirtiler, terapi öncesi, bir hafta sonrası ve bir ay sonrasında ölçüldü.

Ne bulundu?
Terapi sonrasında katılımcılarda: Depresyon ve stres düzeylerinde belirgin azalma, Travma belirtileri olan yeniden yaşantılama, kaçınma ve aşırı uyarılmışlık düzeylerinde düşüş gözlemlendi.

Ne anlama geliyor?
Bu çalışma, EMDR 2.0’ın grup ortamında uygulanmasının da etkili olabileceğini ve özellikle travma yaşamış bireylerde psikolojik belirtileri azaltabileceğini göstermektedir. Bulgular, ileride yapılacak daha büyük kapsamlı çalışmalar için umut vericidir.

Borderline Kişilik Bozukluğu (BKB); yoğun duygusal dalgalanmalar, ilişki sorunları ve bazen kendine zarar verme davranışlarıyla kendini gösteren karmaşık bir ruhsal rahatsızlıktır. Genellikle çocuklukta yaşanan olumsuz deneyimler ve duyguların yeterince anlaşılmamasıyla ilişkilidir.

Bu bozukluk için birçok psikoterapi yöntemi kullanılsa da, son yıllarda travmaya odaklanan terapiler ön plana çıkmıştır. Bu bağlamda, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisi, özellikle geçmişte yaşanan travmaların etkilerini azaltmak için geliştirilen etkili bir yöntemdir.

Bu derleme, EMDR terapisinin Borderline Kişilik Bozukluğu olan bireylerde nasıl uyarlanabileceğini, hangi durumlarda işe yaradığını ve bilimsel desteklerini özetlemektedir. EMDR’nin, kişiye özel tedavi planlarına entegre edilmesiyle bu bireylerin yaşam kalitesinin artırılması mümkün olabilir.

Bu araştırmada ne incelendi?
Bu çalışma, üniversite öğrencilerinde sınav kaygısını azaltmak için Grup Flash Tekniğinin etkisini inceledi. Sınav kaygısı, öğrencilerin başarılarını ve zihinsel işlevlerini olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur.

Nasıl yapıldı?
İstanbul Gelişim ve Bilgi Üniversitelerinden 35 psikoloji öğrencisine tek seanslık bir grup çalışması uygulandı. Katılımcılara göz hareketleri, bedensel uyarım (tapping) ve olumlu anı hatırlatma gibi yöntemlerden oluşan Flash Protokolü uygulandı. Uygulama öncesi ve sonrası sınav kaygısı düzeyleri değerlendirildi.

Ne bulundu?
Çalışma sonunda öğrencilerin Sınav kaygısı düzeylerinde, Aşırı uyarılmışlık (gerginlik, panik hissi) belirtilerinde, Duygusal tepkilerinde anlamlı düşüş gözlemlendi.

Sonuç:
Bu ön çalışma, Flash Tekniği’nin grup ortamında uygulanabilir, etkili ve güvenli bir sınav kaygısı müdahalesi olabileceğini göstermektedir. Gelecekte daha geniş ve klinik gruplarla, uzun vadeli etkileri inceleyen çalışmalar önerilmektedir.